1. がっつりボリューム!豚カツのっけ弁当

がっつりボリューム!

豚カツのっけ弁当

豚ロース薄切り肉を3枚重ねてとんかつ風に♪マヨネーズで衣をつけてトースターで焼くので簡単!ジューシーで柔らかい仕上がりになります。ごはんの上にのせてソースをかけてお召し上がりください!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    606kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • 塩こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ1
  • パン粉適量
  • とんかつソース大さじ1
  • 白いりごま少々

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作り方

  1. 1.

    豚肉は塩こしょうをふり、3枚を重ねる。マヨネーズを両面にぬり、パン粉をまぶす。

  2. 2.

    アルミホイルを敷いた天板の上にのせ、トースターで5分焼く。上下を返してさらに5分焼く(豚カツ)。

    TIPS

    お使いのトースターによって焼き加減が異なりますので、加熱時間は様子を見ながら調整してください。

  3. 3.

    豚カツは食べやすい大きさに切る。弁当箱にごはんを詰め、豚カツをのせる。とんかつソースをかけ、白いりごまをちらす。

レビュー

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