濃厚だれの!
味噌とんかつ
4.5
(4件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
外はざくざく、中はジューシーなかつの揚げ方をご紹介します! 濃厚味噌かつソースがたまらないおいしさ♪
カロリー
587kcal
炭水化物
40.1g
脂質
30.4g
たんぱく質
29.3g
糖質
37.6g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ももブロック肉200g
- 塩こしょう少々
- パン粉適量
- サラダ油適量
- 白いりごま適量
- ☆バッター液
- 卵 1個
- 薄力粉50g
- 水大さじ3
- ★味噌かつソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ3
- 砂糖小さじ1
- 赤みそ大さじ3
- 水50cc
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切って包丁の背でたたき、塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
豚肉を2にくぐらせ、パン粉を全体につける。
4
鍋にサラダ油を入れて熱し、170℃くらい(パン粉を入れると泡立って散り、焦げ色はつかない状態)になったら、豚肉を入れる。パン粉がカリッとなり、油の中で泳ぐようになってきたら裏に返す。 3~4分たって、揚げ色がつき、泡が小さく少なくなるまで揚げる。
ポイント
すぐに動かすと、油を吸ったパン粉が取れるので、表面が固まるまで20~30秒間はそのままにする。
5
フライパンに★を入れて熱し、混ぜながらとろみが付くまで中火で加熱する(味噌かつソース)。
6
器に4を盛り、味噌かつソースをかけて白いりごまをちらす。
レビュー
4.5
(4件)
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