野菜の皮でカロリーダウン！
青梗菜のふわふわしゅうまい
4.4
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
しゅうまいの皮の代わりにチンゲン菜を使うことでカロリーを抑えます。また、豆腐とはんぺんを加えることでふわふわ食感に仕上げました！見た目も鮮やかなので食卓も華やかになる一品です♪
カロリー
242kcal
炭水化物
13.7g
脂質
11.7g
たんぱく質
18.4g
糖質
11.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
