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    野菜の皮でカロリーダウン!

    青梗菜のふわふわしゅうまい

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    しゅうまいの皮の代わりにチンゲン菜を使うことでカロリーを抑えます。また、豆腐とはんぺんを加えることでふわふわ食感に仕上げました!見た目も鮮やかなので食卓も華やかになる一品です♪

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      242kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり