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野菜の皮でカロリーダウン!

青梗菜のふわふわしゅうまい

しゅうまいの皮の代わりにチンゲン菜を使うことでカロリーを抑えます。また、豆腐とはんぺんを加えることでふわふわ食感に仕上げました!見た目も鮮やかなので食卓も華やかになる一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    242kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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