DELISH KITCHEN

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    肉なしヘルシー

    もやしと豆腐の水餃子

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    さっぱり食べられるひんやり水餃子です♪ 具材も豆腐ともやしでコスパも◎ ヘルシーなのでぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      233kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ600Wのレンジで2分加熱し水切りする。しょうがは千切りに、細ねぎは輪切りにする。

    2. 2.

      ボウルにもやし、豆腐、☆の調味料を入れてもやしを砕くようにしてよく混ぜ合わせる。

    3. 3.

      餃子の皮にたねをのせて半分に折り、中央にひだを寄せながら閉じる。

    4. 4.

      鍋に湯を沸かし、5〜7分程ゆでて、氷の入ったボウルに入れて冷ます。器に盛り、細ねぎ、しょうがを散らして完成。