ほっとする味わい♪
豆苗とえのきのあんかけうどん
めんつゆで味付け簡単♪豆苗のシャキシャキとした食感とふんわり卵がうどんにからむ!あんかけご飯にしてもおいしいです。
カロリー
414kcal
炭水化物
73.5g
脂質
7.1g
たんぱく質
19.2g
糖質
66.2g
塩分
7.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、1.5cm幅に切り、根元に近い部分はほぐす。
2
耐熱容器にうどんを入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、袋の表示時間通りに加熱し、器に盛る。
3
鍋に☆を入れてわかし、えのきを加えてふたをして中火で3分煮る。豆苗を加えて1分煮る。
4
水溶き片栗粉を加えて混ぜながらとろみをつける。溶き卵を回し入れ、卵が固まるまで大きくかき混ぜて2にかけ、七味唐辛子を添える。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
こんにゃく