食欲そそる♪
豚肉のガーリックチャーハン
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! にんにくとバター醤油の間違いない組み合わせ♪ガッツリ食べたい時にオススメの一品です!ぜひお試しください。
カロリー
541kcal
炭水化物
59g
脂質
23g
たんぱく質
19g
糖質
58g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに豚肉、☆を入れて揉み込み、10分程おく。
2
にんにくは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、きつね色になるまで炒めて取り出す。
4
3のフライパンに1の豚肉を入れて熱し、肉の色が変わるまで中火で炒める。ごはんを加えてほぐしながら全体に脂が馴染むまで炒める。
5
3のにんにくを戻し入れ、パセリ、塩、こしょうを加えてさっと炒める。バター、しょうゆを加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
他にガーリックとバター醤油のチャーハンアレンジレシピはありますか?
Aレタスと牛ひき肉を使ったレシピこちらがあります。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- これだけで主食になります!! 暑い夏のこの時期にはスタミナ作りとして 最適!ニンニクは正義です♪
たぬっぺ
ガーリックということなので 炒める際のニンニクは多めに!! いつもにんにくチューブで作ってます!! あまりの美味しさに食欲がとまりませんでした笑 彼氏さんも大絶賛でした♡むじこ
たまご、ねぎもいれました、おいしいですもな
ご飯200g、肉90g、下味半分、調味料はそのまま、玉ねぎ1/4を追加しました。 2人前では十分の了解でした。 おつまみの〆として作ったので、ご飯の量はもう少し少なくても良かったです。
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KIII