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冷凍食品を使った!

鶏ひきとポテトのスパニッシュオムレツ

パプリカを入れることで彩りもきれいになり、おもてなしにもオススメの一品になります。他の冷凍食品を使っても簡単にアレンジできます!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    229kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    赤パプリカは7mm角に切る。パセリはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる(卵液)。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。赤パプリカ、フライドポテト、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    TIPS

    フライドポテトは冷凍のまま使用しています。

  4. 4.

    卵液を流し入れてさっと混ぜてふたをし、卵が固まるまで弱火で8分程蒸し焼きにする。裏に返し、ふたをして5分程蒸し焼きにする。

  5. 5.

    器に盛り、ケチャップを添える。