卵黄しょうゆにつけて♪
ニラ塩つくね
たっぷりのニラの香りがたまらない! 鶏ひき肉でいつもと違うレシピを作ってみましょう♪
カロリー
392kcal
炭水化物
6.2g
脂質
26.8g
たんぱく質
27.9g
糖質
5.6g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラはみじん切りにする。
2
ボウルに材料を全て入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
3
6等分にして、小判形に整える。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を並べて2〜3分焼き色がつくまで焼く。裏に返す。
5
ふたをして弱火で3分程、火が通るまで蒸し焼きにする。☆を混ぜ合わせてたれを作り完成。
レビュー
4.0
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- ニラがなかったので白ねぎの青い部分を使いました。 むね肉のミンチで作りましたが パサパサもせず美味しかったです。 簡単に出来ました。 生姜醤油であっさり、卵黄で満足感のお味です。
ルビー