簡単に主菜を作りたい!
オクラとみょうがのレンジつくね
調理時間
約30分
カロリー
380kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
面倒なつくねを簡単に! 電子レンジでできる主菜おかず♪ そのままでもおいしいつくねです!
手順
1
オクラは輪切りにする。みょうがはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、オクラ、みょうが、☆を入れ混ぜる。
3
タネに片栗粉を入れて混ぜ、保存袋に入れ、端を切り、耐熱皿の上に絞り出しふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。 タネに火が通ったら完成。
モーリス