お惣菜で時短に！
とんかつおにぎらず
調理時間
約15分
カロリー
570kcal
費用目安
-
炭水化物
65.1g
脂質
25.4g
たんぱく質
17.2g
糖質
62.3g
塩分
1.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お惣菜のとんかつをパパっと簡単にボリューム満点おにぎらずにします♪千切りキャベツとしば漬けを入れることで断面をきれいに仕上げます！
材料 【2個分】
- ごはんお茶碗2杯(300g)
- とんかつ1枚(150g)
- カット野菜[キャベツ・千切り]1/3袋(40g)
- しば漬け 30g
- ポン酢しょうゆ大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ1
- 焼きのり2枚
手順
1
とんかつはトースターであたためる。半分に切り、ポン酢しょうゆをかける。しば漬けは刻む。
2
ラップを敷き、焼きのりを角が手前になるようにおき、ごはんを正方形に1/4量のせる。半量の千切りキャベツをのせ、半量のマヨネーズをかける。
3
半量のとんかつ、しば漬けをのせ、ごはんを1/4量のせる。
4
焼きのりの角を中央に向かって折って包み、ラップで包む。同様に計2個作り、5分程おき、半分に切る。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
