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お惣菜で時短に!

とんかつおにぎらず

お惣菜のとんかつをパパっと簡単にボリューム満点おにぎらずにします♪千切りキャベツとしば漬けを入れることで断面をきれいに仕上げます!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    570kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • ごはん お茶碗2杯
  • とんかつ 1枚(150g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り] 1/3袋(40g)
  • しば漬け 30g
  • ポン酢 大さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 焼きのり 2枚

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    とんかつはトースターであたためる。半分に切り、ポン酢をかける。しば漬けは刻む。

  2. 2.

    ラップを敷き、焼きのりを角が手前になるようにおき、ごはんを正方形に1/4量のせ、半量の千切りキャベツを、マヨネーズをかける。

  3. 3.

    半量のとんかつ、しば漬けをのせ、ごはんを1/4量のせる。

  4. 4.

    焼きのりの角を中央に向かって折って包み、ラップで包む。同様に計2個作り、5分程おき、半分に切る。