包丁いらずで簡単♪
レンジお好み焼き風ごはん
レンジで簡単にお好み焼き風のごはんを作ります♪小麦粉いらずなので、粉特有の生焼け状態も防ぐことができます。卵はお好みの半熟加減でお楽しみください♪
カロリー
430kcal
炭水化物
76.3g
脂質
6.5g
たんぱく質
14.8g
糖質
72.8g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ごはんを加えてふんわりとするまで混ぜる。キャベツ、塩を加えて混ぜる。
2
耐熱皿にラップを敷き、1を直径15cmに広げて上からふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3
器に2を盛り、お好み焼きソースをぬり、青のり、かつお節をちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 豚バラ肉を使ってみました。 写真より小さくお肉をカットした方が、食べやすいです。 お肉を並べて、かつおだしの粉振って、少しだけ料理酒かけて、ラップして、レンジで500w3分、ひっくり返して、500w3分、様子を見ながら、私は、500w3分レンジにもう一回かけました。 ワンプレートでご飯で、お好み焼き好きな子供には、「上手!これあり!」と評価をもらいました。 時短飯です。
ちょこみんと
きゃべっだけ、買って、作りました。ちゃんほ
簡単に作ることができ、お腹も膨れますが、正直ソースに騙されているような気がしないでもない…と言ったところです。じゃがりこ
簡単だし、普通のお好み焼きよりは食べ応えあるのはGOOD。 最初の方も美味しいですが、中盤あたりから米感が増して飽きてきます。
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とも