デリッシュキッチン

絶妙なタレが味の決め手!
アボカドとサラダチキンの香味だれ

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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ミルキーなアボカドとフレッシュなトマト、鶏むね肉を重ねて香味だれをかけるだけのお手軽レシピです♪サラダチキンを使ってより簡単に!

  • カロリー

    278kcal

  • 炭水化物

    16g

  • 脂質

    19.5g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(100g)
  • アボカド 1個
  • トマト 1個
  • ☆香味だれ
  • 長ねぎ 1/2本
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    サラダチキンはキッチンペーパーで水気をふきとり、1cm幅に切る。

  2. 2

    アボカドは縦に切り込みを入れて種と皮を取り除き、1cm幅に切る。トマトはへたを取り除き、縦半分に切って1cm幅に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(香味だれ)。

    ポイント

    辛いのが好きな方はラー油を小さじ1/2量入れるのもオススメです。

  4. 4

    器にアボカド、サラダチキン、トマトの順に重ねて盛り、香味だれをかける。

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