DELISH KITCHEN
  1. おつまみにもおすすめ♪ささみときんぴらのマヨサラダ

おつまみにもおすすめ♪

ささみときんぴらのマヨサラダ

市販のきんぴらをサラダにアレンジ♪すでに味がついていてやわらかいので手軽に作れます。ささみを入れることでボリュームもアップ!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    215kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ[筋なし] 2本(90g)
  • きんぴらごぼう70g
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆調味料
  • 小さじ1/5
  • ささみの蒸し汁大さじ1
  • マヨネーズ大さじ3

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみを入れ、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。蒸し汁は大さじ1取り分けておく。手で食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、きんぴらごぼうを加えて混ぜる。

レビュー

(3件)

4.3
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