おつまみにもおすすめ♪
ささみときんぴらのマヨサラダ
4.1
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
市販のきんぴらをサラダにアレンジ♪すでに味がついていてやわらかいので手軽に作れます。ささみを入れることでボリュームもアップ!
カロリー
215kcal
炭水化物
7.8g
脂質
14.5g
たんぱく質
11.4g
糖質
6.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にささみを入れ、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。蒸し汁は大さじ1取り分けておく。手で食べやすい大きさにほぐす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、きんぴらごぼうを加えて混ぜる。
レビュー
4.1
(7件)
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