爽やかなトロピカル風味♪

パッションフルーツのスムージー

Name: 爽やかなトロピカル風味♪ パッションフルーツのスムージー
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: パッションフルーツ 1個; マンゴー[冷凍] 100g; バナナ 1本; 牛乳 100cc; はちみつ 大さじ2; 氷 50g

調理時間
約5分
カロリー
180kcal
費用目安
800円前後

炭水化物
40.6g
脂質
2.2g
たんぱく質
2.7g
糖質
40g
塩分
0.1g

※1杯分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さっぱりとしたい時にぴったりの飲み物です。パッションフルーツの酸味と甘いバナナとマンゴーの味わいがやみつきになります。

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濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

材料【2人分】

パッションフルーツ1個
マンゴー[冷凍]100g
バナナ1本
牛乳 100cc
はちみつ大さじ2
氷50g

料理を楽しむにあたって

手順

1
パッションフルーツは半分に切り、スプーンなどで中身を取り出す。トッピング用に少々とり分けておく。
2
マンゴーはトッピング用に少々とり分けておく。ミキサーにバナナを一口大にちぎりながら入れ、1、マンゴー、牛乳、はちみつ、氷を加えてなめらかになるまで攪拌する。
3
グラスに2を注ぎ、トッピング用のマンゴー、パッションフルーツをのせる。

よくある質問

Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A
代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。

レビュー

(1件)

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このレシピの作成者

濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

現在、企業クライアントとのコンテンツを担当し、商品とユーザーの架け橋になるアイディアとレシピの発信を目指し、活動しています。 DELISH KITCHENでは、アプリ向けコンテンツの他、SNS向けレシピ動画の作成、雑誌書籍、TV出演、オリジナルキッチングッズの開発などを行ってきました。 =過去経歴= 国際学院高等学校で調理師の資格を取得、東京農業大学で管理栄養士専攻の資格を取得。社員食堂、ファミリーレストラン、空港ラウンジ、カフェ、ホテル、有料老人ホームなど多様な食シーンに携わり、通常の食事からパーティーメニューなどの考案、調理を経験。