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食欲そそる!

鶏ひき肉ともやしのピリ辛和え

おつまみにもおすすめ!あと1品欲しいときにもさっと簡単に作れる1品です。お好みで豆板醤の量を調整してお作りください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    154kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏ひき肉 100g
  • もやし 1袋
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1/3
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやし入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  3. 3.

    ボウルにもやし、2を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(1件)

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