皮ごといただく♪
新じゃがいもの和風ツナマヨサラダ
調理時間
約15分
カロリー
332kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
26.3g
脂質
21.4g
たんぱく質
9.1g
糖質
24.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
新じゃがいも、新玉ねぎを使って、定番のツナマヨサラダを作ります。新じゃがいもは皮ごと、ごろっと大きめに切って食べ応えのある仕上がりです♪
材料 【2人分】
- 新じゃがいも 5個(250g)
- 新玉ねぎ 1/2個
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 塩小さじ1/4
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ3
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
- トッピング
- 細ねぎ(刻み) 適量
手順
1
新じゃがいもは4等分に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れて塩、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱して柔らかくする。水気を切り、粗熱をとる。
ポイント
新じゃがいもの芽がある場合は取り除きましょう。
2
新玉ねぎはみじん切りにして、水に5分程さらして水気を切り、キッチンペーパーなどで包んで水気をしぼる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、新じゃがいも、新玉ねぎ、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
みーあ