ボリュームたっぷり♪
新じゃがいもとチキンのホットサラダ
新じゃがいもはレンジ加熱で簡単に！粒マスタードのきいた味付けはお酒のおつまみにもよく合います。ぜひ一度お試しください♪
カロリー
342kcal
炭水化物
23.2g
脂質
20.7g
たんぱく質
14.9g
糖質
20.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新じゃがいもは皮付きのまま水でよく洗う。食べやすい大きさに切って水に5分程さらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5〜6分加熱する。新玉ねぎは薄切りにし、水に5分程さらして水気を切る。スナップエンドウは筋を取る。
2
鶏肉は一口大に切って、塩こしょうをまぶす。
3
フライパンに半量のオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて皮がパリッとするまで3〜4分程中火で焼く。裏に返してふたをし、弱火で3〜4分程肉に火が通るまで焼き、取り出す。
4
フライパンの汚れをふきとり、残りのオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、新じゃがいもを入れて全体に軽く焼き色がつくまで転がしながら中火で炒める。新じゃがいもを取り出す。スナップエンドウを入れて1〜2分程炒める。
5
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉、新じゃがいも、スナップエンドウ、新玉ねぎを加えて全体を混ぜ合わせる。
レビュー
4.7
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- ドレッシングだけ作らせてもらいました。 味見したときには酸っぱい…と思いましたがサラダにかけたらとっても美味しかったです。 いちばん好きなドレッシングになりました。
ぴよ
かんたんでおいしい～！ じゃがいもだいすきなので3個で◎チキンの代わりにシーチキンでも合いそう。 新たまは水に晒したあと味見したらまだ辛かったので、透明になるまでチンしました。じゃりがーる
めちゃくちゃ美味しくて食べ応え◎ 新玉ねぎがなくて普通の玉ねぎで作りましたが、 多少の辛みも好きなので問題なしでした。 スナップエンドウと玉ねぎのシャキシャキ感、 じゃがいものホクホク感が、ナイス〜！ ドレッシング激ウマなので、他の具材でも試したいです。ぴんくふぇありー
粒マスタードがなく、フレンチマスタードで代用。スナップエンドウは柔らかくなった方が好みなので、レシピよりも長めに加熱しました❣️チーズは苦手なので入れませんでしたが、問題なかったです😊
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あすこ