1. レンジで簡単!新玉ねぎとツナのレンジ蒸し

レンジで簡単!

新玉ねぎとツナのレンジ蒸し

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 新玉ねぎをレンジで加熱してジューシーに仕上げます♪マヨネーズの隠し味でコクアップ!一人で新玉ねぎ1つペロリと食べられる美味しさです!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    しいたけは根元を切り落とし、みじん切りにする。新玉ねぎは転がらないように、下を少し切り落とし、上から2/3に十字に切り込みを入れる。

  2. 2.

    新玉ねぎを耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。

  3. 3.

    ボウルにしいたけ、ツナ、マヨネーズを入れて混ぜる。新玉ねぎの切り込みの中に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    器に盛り、ポン酢をかけ、こしょうをふる。

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