千切りキャベツで包んで！

いかのキャベツシュウマイ

Name: 千切りキャベツで包んで！ いかのキャベツシュウマイ
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2〜3人分
Ingredients: キャベツ(内側のやわらかい部分) 5枚; いか(下処理済み) 1/2杯; 豆腐(絹) 1/4丁(75g); 豚ももひき肉 80g; 玉ねぎ 1/8個; 生姜 1/4かけ; 塩 ひとつまみ; 塩こしょう 少々; 卵白 1/2個分; 糖質オフ日本酒 小さじ1; 片栗粉 大さじ1と1/2; 濃口醤油 適量; 練り辛子 適量

調理時間
約30分
カロリー
129kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
7.3g
脂質
4.9g
たんぱく質
14g
糖質
5.3g
塩分
1.3g

※1人分あたり(3人分の場合)
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

いかがたっぷり入って風味豊かな肉だねに、千切りキャベツを貼り付けて蒸します。辛子醤油をつけてお召し上がり下さい♪

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材料【2〜3人分】

キャベツ(内側のやわらかい部分) 5枚
いか(下処理済み) 1/2杯
豆腐(絹) 1/4丁(75g)
豚ももひき肉80g
玉ねぎ 1/8個
生姜 1/4かけ
塩ひとつまみ
塩こしょう少々
卵白 1/2個分
糖質オフ日本酒小さじ1
片栗粉大さじ1と1/2
濃口醤油適量
練り辛子適量

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