DELISH KITCHEN

糖質44%オフ!

粉豆腐の夏野菜チヂミプレート

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    404kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 【粉豆腐の夏野菜チヂミ】
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 薄力粉大さじ2
  • ズッキーニ 1/2本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 粉豆腐30g
  • 1個
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ1
  • 80cc
  • ☆チヂミだれ
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • ラー油小さじ1/2
  • 【なすのナムル】
  • なす 2本
  • ごま油小さじ1
  • ひとつまみ
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/6
  • 白いりごま小さじ1/2
  • 【付け合わせ】
  • キムチ50g

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