糖質44%オフ！
粉豆腐の夏野菜チヂミプレート
調理時間
約20分
カロリー
404kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
18.1g
脂質
20.2g
たんぱく質
24.4g
糖質
14.1g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ズッキーニとパプリカが彩りきれい♪薄力粉を使い糖質が高くなりがちなチヂミを粉豆腐を加えることで糖質を抑えました。 ※一般的な薄力粉を使用するチヂミと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分14.1g)
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調理時間
約20分
カロリー
404kcal
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500円前後
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脂質
20.2g
たんぱく質
24.4g
糖質
14.1g
塩分
2.6g
ズッキーニとパプリカが彩りきれい♪薄力粉を使い糖質が高くなりがちなチヂミを粉豆腐を加えることで糖質を抑えました。 ※一般的な薄力粉を使用するチヂミと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分14.1g)
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