DELISH KITCHEN

ピリ辛うまい!

なすと豚肉の唐辛子だれあえ

4.4

  • 調理時間

    50

  • カロリー

    476kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    20g

  • 脂質

    35.2g

  • たんぱく質

    17.6g

  • 糖質

    17.7g

  • 塩分

    4.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

素揚げにしたなすとズッキーニと豚肉を 唐辛子のタレに漬け込んださっぱり辛いおかずです♪ 浸み込んだピリ辛タレがたまらなくうまい!

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材料 【2人分】

  • なす 2本
  • ズッキーニ 1/2本
  • 豚こま薄切り肉 150g
  • 塩こしょう適量
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油適量
  • ☆たれ
  • 唐辛子2本
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 50cc
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3
  • ごま油小さじ1
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    なす、ズッキーニはヘタを切り落としピーラーで皮をしま目になるように剥き、1cm幅に切る。唐辛子はヘタをとって、種を除き、輪切りにする。

  2. 2

    豚こま肉は塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに3cm程揚げ油を入れて170℃の油でなす、ズッキーニ、豚肉を順に揚げる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    たれに漬け込んで完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • くまたん

    とても美味しかったです。さっぱりと食べられました。

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