DELISH KITCHEN

ふんわり卵入り♪

サニーレタスとハムの中華炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    224kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    16g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サニーレタスは生で食べるだけでなく、炒めてもおいしくいただけます!さっと炒めて手早く仕上げましょう。オイスターソースが味の決め手!パパっと作れるので忙しい際にもおすすめの一品です♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    ハムは半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで炒め、取り出す。

  4. 4

    3のフライパンにごま油を入れて中火で熱し、ハム、しめじを入れてしめじがしんなりとするまで炒める。

  5. 5

    ☆、サニーレタス、3を戻し入れて全体になじむまで炒め合わせる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ