ふんわり卵入り♪
サニーレタスとハムの中華炒め
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
サニーレタスは生で食べるだけでなく、炒めてもおいしくいただけます!さっと炒めて手早く仕上げましょう。オイスターソースが味の決め手!パパっと作れるので忙しい際にもおすすめの一品です♪
カロリー
224kcal
炭水化物
7g
脂質
16g
たんぱく質
12.5g
糖質
3.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
2
ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで炒め、取り出す。
4
3のフライパンにごま油を入れて中火で熱し、ハム、しめじを入れてしめじがしんなりとするまで炒める。
5
☆、サニーレタス、3を戻し入れて全体になじむまで炒め合わせる。
レビュー
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