今晩の一品に!
糸こんにゃくともやしの中華和え
調理時間
約15分
カロリー
89kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.9g
脂質
6.5g
たんぱく質
2.8g
糖質
3.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
糸こんにゃくが入って、満足度アップ♪ あと一品足りない時におすすめ! 簡単レシピです♪
手順
1
鍋に湯をわかし、もやし、糸こんにゃくを入れて、さっとゆでる。糸こんにゃくははさみで食べやすい大きさに切る。ハムは細切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、糸こんにゃく、もやし、ハムを加えて混ぜる。器に盛り付けて細ねぎをちらす。
レビュー
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- ヘルシー食材でお腹いっぱい❣️味付けも簡単で良き😊
かおちゃん
さっと簡単に出来、糸こんにゃくのツルツル食感ともやしのシャキシャキ食感がよく合って、味付けも良く美味しかったです💯おこめけん
半分残ったもやしを消費するために作りました。見た目はもやしだけのように見えますが、食べてみるとシャキッともやしに糸こんにゃくの食感が合わさって美味しかったです。案外お腹にたまるかもです。kottc
冷凍枝豆が残ってたので、彩り兼ねて入れてみました。 ゴマ油を切らして少ししか入らなかったので、急遽鶏ガラ、冷やしラーメンのタレを混ぜました。違うものになってしまったかもですが...さっぱりして美味しかったです。 砂糖は水飴にして甘さが口に残らないように、としました。 次回は、ゴマ油をしっかり入れて、また作りたいです。
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ぴんくふぇありー