DELISH KITCHEN

ささっと一品!

いんげんとちくわの甘辛炒め

4.0

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    91kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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あと一品、悩んだ時におすすめのレシピ!ちくわにいんげんを詰めて、甘じょっぱく炒めます♪見た目可愛く、ご飯のお供にもぴったりです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわの穴にいんげんを2本ずつ詰めて、ちくわの長さに合わせていんげんの両端を切り落とす。長さを3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を入れて薄く色づくまで2分ほど中火で炒める。

  3. 3

    水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    ☆を加えて汁気がなくなるまで中火で炒め合わせる。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • あやな

    焦げたけど、すぐ出来ました! またチャレンジします
  • なをこまん

    簡単で美味しかったけどほんの少ししか出来上がらないのでちくわ5本くらいで作りたいです。
  • mokoko

    お弁当に入れました。簡単で美味しい。 またリピします。
  • チョビすけ

    ちょっとと思ってる間に焦げますね、、、 夜勤の主人のお弁当&私の夕飯の1品でしたが これはお弁当に適した1品だと思います!

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「いんげん」の基本

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