DELISH KITCHEN
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手軽な一品!

もやしとかいわれのツナあえ

手軽な食材を使って作る簡単な副菜です。食材は使いきり、半端な余りが出ないのも嬉しいポイント♪味付けはポン酢しょうゆ、マヨネーズ、すりごまを使い、コクとさっぱり感のバランスがいい一品です!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、かいわれ、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁は切りましょう。

レビュー

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