DELISH KITCHEN
  1. ぱぱっと一品!にらの白だしあえ

ぱぱっと一品!

にらの白だしあえ

ニラを使った簡単なあえ物です。ニラはレンジで加熱することで時短になり、白だしを使えば他の調味料がなくても味が決まります。ごま油で風味をプラスし、おかずにもおつまみにも、すぐに作れておすすめです!白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    55kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1束(100g)
  • 白だし大さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • 大さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルにニラ以外の材料を入れて混ぜる。

  2. 2.

    ニラは4cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気を軽くしぼり、1に加えてあえる。

注意事項

・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。

・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。

レビュー

(15件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • クロ
    家族(20から50代)皆んなに好評でした。
  • モーリス
    大好評でした。
  • かおちゃん
    わが家で採れたにらを使いました。 簡単に出来、にらの甘みが感じられて美味しかったです!
  • km
    想像よりめちゃくちゃ美味しい! 味見して、うまっ!?ってびっくりして声が出たくらい! こんな簡単なのにめっちゃ美味しくて、ニラのレパートリー増えて嬉しい!