レンジ仕上げ！
豚バラとレタスのさっぱり蒸し
ポン酢を使い、さっぱりとした一品に仕上げました。もう一品欲しい時にいかがでしょうか。ぜひ作ってみてください！
カロリー
410kcal
炭水化物
6.2g
脂質
35.1g
たんぱく質
13g
糖質
4.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは半分に切り、芯を切り落とす。手で食べやすい大きさにちぎる。
2
豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをする。
3
耐熱容器にレタス1/3量を広げて入れ、豚肉1/2量を全体にのせる。同様にもう一度繰り返し、残りのレタスをのせる。酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで6〜7分加熱する。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
5
器に3を盛り、たれをかける。
レビュー
4.5
- 今レタスが高いので、野菜はもやしやキャベツ、白菜などにチェンジできますね。 タレもいいお味。耐熱皿でそのまま出しちゃいました。
Ginkgo
お湯を沸かしたり炒めたりせずに、レンチンだけで済むのが暑い夏にはうれしいです(*^^*) 今回はレシピの倍量を作りましたmist
ちょっとさっぱりで食べたい時におすすめですまき
簡単すぎて何度も作っています。 レタスは手でちぎって、豚バラはハサミで切って洗い物を最小限にしています。
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しお。