DELISH KITCHEN

簡単スピーディ♪

豚こまとレタスのレンジ蒸し

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    301kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    16.7g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

忙しい方にもおすすめ!野菜が手軽に摂れるレシピです♪レンジで加熱するだけなのであっという間にできます!あともう1品欲しいときにもおすすめです♪

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材料 【1人分】

  • 豚こま切れ肉 100g
  • レタス 1/2個(200g)
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 片栗粉大さじ1/2

手順

  1. 1

    レタスは芯を取り除く。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。豚肉を加えて混ぜる。

  3. 3

    耐熱皿にレタスを端にのせ、豚肉を広げてのせる。レタスに水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。

    ポイント

    肉に火が通っていない場合は様子をみて追加加熱してください。

  4. 4

    ポン酢しょうゆをかける。

レビュー

4.0

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  • yato

    とても簡単で美味しくできました。レタスをちぎって皿に広げてのせ、水をふり、その上に肉をのせてレンチンしました。

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