DELISH KITCHEN

レンジで作れる!

豚しゃぶレタスの塩ダレあえ

4.2

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    289kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    16.1g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚肉は下味をつけてご飯にもぴったりなしっかり味に!レタスはたっぷり入れるのがおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大きめの耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜる。10分おき、味をなじませる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱する。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    1にレタス、ねぎを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。黒こしょう、ごま油を加えて混ぜ、粗熱をとる。

  4. 4

    トマトを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

4.2

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  • みるこ

    材料切るだけで、簡単でした!味は、どうかな?と思いましたがねぎ塩なので濃くもなく、あっさり味でおいしいでした。野菜もたっぷり食べられます(^-^)/

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