味付け簡単♪
みそマヨだれのポークソテー
調理時間
180分〜
カロリー
504kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
9.3g
脂質
38.3g
たんぱく質
27.2g
糖質
7.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とんカツ用肉を使ってご飯がすすむ1品を作ります！みそとマヨネーズ、たった2つの素材で下味完了。マヨネーズのおかげでこくうま＆ジューシー♪
材料 【2人分】
- 豚とんかつ用肉 (ロース) 2枚(約250g)
- トマト(小) 1個
- 大根おろし 60g(約2cm分)
- 青じその葉 4枚
- サラダ油適宜
- 〈みそマヨだれ〉
- みそ大さじ2
- マヨネーズ大さじ2
