さっぱりおろし！
鶏の唐揚げのトマトおろしのせ
手軽にいつもと違う味に♪ 揚げ物もさっぱり！ 食欲の落ちているときでも食べれちゃう一品です♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
525kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏肉は一口大に切る。トマトは角切り、大葉は千切り、大根はおろして軽く水気を切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉を入れて10分ほどつける。
3.
鶏肉に片栗粉、薄力粉を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を3cmの高さまで入れて170℃に熱し、鶏肉を入れてカリッとなるまで揚げて火を通す。
5.
耐熱容器に★を入れて、600Wのレンジで1分加熱し、大根おろしを入れて混ぜる。器に唐揚げを盛り付け、大根おろし、トマト、大葉をのせる。