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食べ応え抜群!

焼きもろこしチャーハン

バターじょうゆの香ばしさが食欲をそそる一品です。生のとうもろこしは甘みがつまって絶品です♪さっと炒めてランチにいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    545kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    とうもろこしは長さを半分に切って包丁でそぐようにして実を取る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ソーセージは1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、ソーセージ、とうもろこしを入れて、とうもろこしの粒がふっくらとし、焼き色がつくまで2〜3分程炒める。ごはん、ねぎを加えてほぐしながら炒める。

  4. 4.

    しょうゆを鍋肌から入れ、全体をさっと炒め合わせる。塩こしょうをふり、味をととのえる。