レンジで簡単!
キャベツの豚しゃぶロール

4.7

調理時間

15

費用目安

500前後

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豚のバラ肉にキャベツを巻いて、電子レンジで加熱するだけ♪ピリ辛ねぎポン酢が相性ぴったりです。

  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    37.1g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは細切りにする。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉を広げて塩こしょうをふり、キャベツをのせて巻く。

  3. 3

    耐熱皿に余ったキャベツを敷き、キャベツロールをおき、酒をかけてふんわりとラップをする。600Wのレンジで3分、肉に火が通るまで加熱する。

  4. 4

    ボウルに☆の材料を入れて混ぜる。器にキャベツロールを盛り、ピリ辛ねぎポン酢しょうゆをかけて完成。

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