レンジで簡単!
キャベツの豚しゃぶロール
豚のバラ肉にキャベツを巻いて、電子レンジで加熱するだけ♪ピリ辛ねぎポン酢が相性ぴったりです。
カロリー
463kcal
炭水化物
13.5g
脂質
37.1g
たんぱく質
15.7g
糖質
9.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 160g
- キャベツ 1/4個(300g)
- 塩こしょう少々
- 酒大さじ1
- ☆ピリ辛ねぎポン酢
- 長ねぎ 1/2本
- しょうが 1かけ
- ポン酢しょうゆ大さじ3
- ラー油大さじ1
- 白いりごま大さじ1
手順
1
キャベツは細切りにする。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
2
豚肉を広げて塩こしょうをふり、キャベツをのせて巻く。
3
耐熱皿に余ったキャベツを敷き、キャベツロールをおき、酒をかけてふんわりとラップをする。600Wのレンジで3分、肉に火が通るまで加熱する。
4
ボウルに☆の材料を入れて混ぜる。器にキャベツロールを盛り、ピリ辛ねぎポン酢しょうゆをかけて完成。
レビュー
4.7
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曖昧