火を使わないでできる♪
レタしゃぶロール さっぱりトマトだれ
調理時間
約20分
カロリー
293kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
5.9g
脂質
21.5g
たんぱく質
16.7g
糖質
5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ レンジだけで簡単調理♪しょうがと酢がきいたさっぱりトマトだれが絡んでおいしい。食欲がない日でも食べたい一品です！
手順
1
レタスは千切りにする。トマトは1cm角に切る。しょうがはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(トマトだれ)。
3
豚肉1枚の上に塩こしょうをふり、レタス1/8量をのせて手前から巻く。同様に計8個作る。
4
耐熱容器にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱してトマトだれをかける。
ポイント
耐熱皿はそのまま食卓に出せるものを使用すると、洗い物が一つ減ります♪
よくある質問
- Q
ベーコンで巻いても作れますか？
Aお作りいただくことは可能です。ベーコンは塩分が多いため、気になるようであれば味の調整をお願いいたします。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- リピです！ お酢や生姜でさっぱり✨家族からも絶賛👏 大根おろしを加えて醤油をかけるとさらにgood! もやしと茄子を巻きましたがキャベツも合いそう👍🏻 レンチン後に汁がたくさん出るのでお皿変えました👍🏻
K
電子レンジで簡単にできて美味しかったです(^^)kouhi
すごく簡単な割にすごく美味しい😋🍴💕ドレッシングが絶妙に美味しいです❗ねこ鍋
酢のさっぱりとした味が美味しかったです！火を使わないので肉もそこまで固くならずに美味しそうに出来上がりました！
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うさぎのママ🐰🌸