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火を使わないでできる♪

レタしゃぶロール さっぱりトマトだれ

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! レンジだけで簡単調理♪しょうがと酢がきいたさっぱりトマトだれが絡んでおいしい。食欲がない日でも食べたい一品です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    293kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは千切りにする。トマトは1cm角に切る。しょうがはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    豚肉1枚の上に塩こしょうをふり、レタスをのせて手前から巻く。同様に計8個作る。

  4. 4.

    耐熱容器に3をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して2をかける。

    TIPS

    耐熱皿はそのまま食卓に出せるものを使用すると、洗い物が一つ減ります♪

よくある質問

  • Q

    ベーコンで巻いても作れますか?

    A

    お作りいただくことは可能です。ベーコンは塩分が多いため、気になるようであれば味の調整をお願いいたします。