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食べ応え抜群！
青梗菜のピリ辛ひき肉ボート

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調理時間

約30分

費用目安

300円前後

お気に入りに追加

青梗菜に肉だねをのせてフライパン蒸しにして、ジューシーに仕上げます。ピリ辛本格中華味でごちそう気分♪

  • カロリー

    258kcal

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    15.4g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

「合いびき肉」の基本

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