食べ応え抜群!
青梗菜のピリ辛ひき肉ボート
調理時間
約30分
カロリー
258kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.5g
脂質
17.5g
たんぱく質
15.4g
糖質
5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
青梗菜に肉だねをのせてフライパン蒸しにして、ジューシーに仕上げます。ピリ辛本格中華味でごちそう気分♪
食べ応え抜群!
調理時間
約30分
カロリー
258kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.5g
脂質
17.5g
たんぱく質
15.4g
糖質
5g
塩分
1.9g
青梗菜に肉だねをのせてフライパン蒸しにして、ジューシーに仕上げます。ピリ辛本格中華味でごちそう気分♪