1. 簡単!時短!白だしで作るチンゲン菜のおひたし

簡単!時短!

白だしで作るチンゲン菜のおひたし

白だしを使って作る簡単なおひたしです。チンゲン菜はレンジで加熱することで時短になり、あとは優しい味わいの白だしにひたすだけ♪白だしを使えば他の調味料がなくても味が決まります!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    14kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ボウルに白だし、水を入れて混ぜる。

  2. 2.

    チンゲン菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に茎、葉の順で入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、1に加えて混ぜ、15分ほどおく。

    TIPS

    火の通りが悪い場合は、追加で30秒ずつ加熱してください。

  3. 3.

    器に盛り、かつお節をかける。

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