DELISH KITCHEN

1食500kcalでも大満足!

牛すき煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    326kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    14.6g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

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材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉150g
  • 焼き豆腐 1/2丁(150g)
  • 結び糸こんにゃく(アク抜き済み)4個(132g)
  • 長ねぎ 1/3本(55g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 100cc

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