パパっと完成♪
レンジで鶏すき煮
濃いめの味付けのおかげでごはんがすすみます。レンジで簡単にできるので時短が叶うお役立ちレシピです！野菜は火の通りやすいものを選びましょう！ごはんにのせて丼にするのもおすすめです♪
カロリー
372kcal
炭水化物
14.9g
脂質
20.8g
たんぱく質
27.3g
糖質
11.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切る。
2
まいたけは小房に分ける。ねぎは斜め7mm幅に切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、鶏肉を入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2〜3分加熱する。鶏肉は上下を返し、まいたけ、ねぎを加えてふんわりとラップをし、再び4分加熱する。
4
器に盛り、半分に切った半熟ゆで卵、水菜をのせる。
みな