DELISH KITCHEN

手軽に1人分が作れる♪

マグカップカレー

4.0

(5件)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    549kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    73.8g

  • 脂質

    22.3g

  • たんぱく質

    12g

  • 糖質

    70.8g

  • 塩分

    4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

一人暮らしの方や小腹の空いた方におすすめのレンジで手早く作れるカレーレシピをご紹介!ごはんやパンを添えてお召し上がりください♪具材は火が通りやすいものや、小さめに切ったものを調理しましょう!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    ソーセージは斜め4等分に切る。

  3. 3

    耐熱容器にしめじ、コーン、ソーセージ、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱して取り出す。カレーフレークを加えて混ぜ、再度ラップをしてとろみがつくまで30秒〜1分10秒ほど加熱する。

    ポイント

    カレールウを使用する場合は刻んでから使用しましょう!カレーフレークを加えた後、30秒以降の加熱は10〜20秒ずつ追加で加熱してください。

  4. 4

    3にパセリをちらしたごはんを添える。

よくある質問

  • Q

    カレーフレークはカレールウで代用できますか?

    A

    同量のカレールウ(30g)で代用可能です。細かく刻んでからお使いください。

レビュー

4.0

(5件)

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