DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
ごろごろ和風ドライカレー

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(1件)

調理時間

20

費用目安

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角切りの野菜がごろごろ入った食べ応え抜群の一品をご紹介します。ひじきがアクセントの一味違うドライカレーは一口食べればやみつきになること間違いなし! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    576kcal

  • 炭水化物

    76.5g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    21.2g

  • 糖質

    69.4g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 合いびき肉 150g
  • 大根 200g
  • 赤パプリカ 1/2個(75g)
  • ブロッコリーの茎1株分
  • 芽ひじき 大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • カレー粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 100cc
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1