サクッと作れて満腹♪
ケチャたまミート丼
簡単に仕上がるボリューム満点などんぶりのご紹介です！ひき肉をケチャップで炒めてご飯との相性ぴったり♪目玉焼きをのせて食べ応えをプラス！全体をかきまぜて食べるのもおすすめです♪
カロリー
795kcal
炭水化物
89.8g
脂質
31.6g
たんぱく質
30.8g
糖質
87.4g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油半量(小さじ1)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えて弱めの中火で4分ほど炒める。
3
☆を加えて水気がなくなるまで中火で炒める。
4
別のフライパンに残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、卵を割り入れてお好みの黄身の固さになるまで弱めの中火で焼く(目玉焼き)。
5
器にごはんを盛り、千切りキャベツ、3をのせて目玉焼きを添える。
ポイント
あたたかいごはんを使用してください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- レビューに写真なかったので。 美味しかった！リピートします 彼氏に出しても喜ばれそう！ 千切りはセブンで😂
なまはむ
玉ねぎをぶんぶんチョッパーで刻むと、行程が少なくなり、幼い子供がいてもすぐに完成するのがとてもありがたかったです。 千切りキャベツがなかったため、小さく刻んだピーマンをたまねぎと挽肉と炒めてみました。ピーマンのみずみずしい食感が良いアクセントになり、家族からも好評でした。野蛮人
かさ増しにエリンギ1パックをみじん切りにして混ぜましたが、味付けが濃いめなので全く気にならなかったです。子供も気付かずパクパク食べていました。
れい