DELISH KITCHEN

サクッと作れて満腹♪

ケチャたまミート丼

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    795kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    89.8g

  • 脂質

    31.6g

  • たんぱく質

    30.8g

  • 糖質

    87.4g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単に仕上がるボリューム満点などんぶりのご紹介です!ひき肉をケチャップで炒めてご飯との相性ぴったり♪目玉焼きをのせて食べ応えをプラス!全体をかきまぜて食べるのもおすすめです♪

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材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 豚ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • カット野菜[キャベツ・千切り]20g
  • 1個
  • サラダ油小さじ2
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油半量(小さじ1)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えて弱めの中火で4分ほど炒める。

  3. 3

    ☆を加えて水気がなくなるまで中火で炒める。

  4. 4

    別のフライパンに残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、卵を割り入れてお好みの黄身の固さになるまで弱めの中火で焼く(目玉焼き)。

  5. 5

    器にごはんを盛り、千切りキャベツ、3をのせて目玉焼きを添える。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用してください。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • れい

    レビューに写真なかったので。 美味しかった!リピートします 彼氏に出しても喜ばれそう! 千切りはセブンで😂
  • なまはむ

    玉ねぎをぶんぶんチョッパーで刻むと、行程が少なくなり、幼い子供がいてもすぐに完成するのがとてもありがたかったです。 千切りキャベツがなかったため、小さく刻んだピーマンをたまねぎと挽肉と炒めてみました。ピーマンのみずみずしい食感が良いアクセントになり、家族からも好評でした。
  • 野蛮人

    かさ増しにエリンギ1パックをみじん切りにして混ぜましたが、味付けが濃いめなので全く気にならなかったです。子供も気付かずパクパク食べていました。

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