サクッと作れて満腹♪
ケチャたまミート丼
簡単に仕上がるボリューム満点などんぶりのご紹介です！ひき肉をケチャップで炒めてご飯との相性ぴったり♪目玉焼きをのせて食べ応えをプラス！全体をかきまぜて食べるのもおすすめです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
795kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
玉ねぎはみじん切りにする。
2.
フライパンにサラダ油半量(小さじ1)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えて弱めの中火で4分ほど炒める。
3.
☆を加えて水気がなくなるまで中火で炒める。
4.
別のフライパンに残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱し、卵を割り入れてお好みの黄身の固さになるまで弱めの中火で焼く(目玉焼き)。
5.
器にごはんを盛り、千切りキャベツ、3をのせて目玉焼きを添える。
TIPS
あたたかいごはんを使用してください。
レビュー
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