ささみの磯辺揚げ

冷めてもおいしい♪

ささみの磯辺揚げ

磯の香りが食欲をそそるレシピをご紹介！定番ちくわの磯辺揚げをアレンジ！お弁当やおつまみにもおすすめです！

お気に入りに追加

調理時間約15分

カロリー

197kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

ささみ 4本
サラダ油適量
☆バッター液
薄力粉大さじ3
水大さじ3
青のり小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

ささみは筋を取り、縦半分に切り、2等分に切る。
2.

ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせる。
3.

ささみにバッター液をつけて、170℃に熱した油で揚げる。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！