冷めてもおいしい♪
ささみの磯辺揚げ
磯の香りが食欲をそそるレシピをご紹介！定番ちくわの磯辺揚げをささみでアレンジ♪お弁当やおつまみにもおすすめです！ ※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2024年4月
カロリー
197kcal
炭水化物
10.5g
脂質
6g
たんぱく質
23.1g
糖質
10g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取り、縦半分に切り、2等分に切る。塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れてさっくりと混ぜる(衣)。
3
フライパンに底から2cmほどの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、ささみを衣にくぐらせて油に入れる。肉に火が通るまで2〜3分ほど揚げる。
ポイント
お好みでしょうゆ、レモン汁などをかけてお召し上がりください。
レビュー
4.1
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ころたん