1. 和えるだけで簡単♪ツナとゆで卵のブロッコリーサラダ

和えるだけで簡単♪

ツナとゆで卵のブロッコリーサラダ

緑黄色野菜のブロッコリーとトマトを使った彩りの良いサラダの紹介です♪ブロッコリーと卵で食べ応え抜群!しっかり食べられる副菜です。隠し味のめんつゆがツナの引き立て役に♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。ミニトマトはへたを取って縦半分に切る。ゆで卵は8等分に切る。

  2. 2.

    ボウルにツナ缶、☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ミニトマトを加えてさっと混ぜる。ゆで卵を加えてやさしく混ぜ合わせる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁ごと入れましょう!

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