DELISH KITCHEN
  1. 手軽に作れる♪ブロッコリーのツナトマトパスタ

手軽に作れる♪

ブロッコリーのツナトマトパスタ

お家にあるストック食材で簡単にささっと作れます!トマト缶を使って手早くソースが作れるのも嬉しいポイント♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    623kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    フライパンにツナ、カットトマト缶、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜながら中火で煮る。煮たったら水分を飛ばしながら5分ほど弱めの中火で煮る。

    ポイント

    ツナの缶汁は軽めに切りましょう。

  2. 2.

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。

    ポイント

    塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  3. 3.

    1のフライパンにスパゲティ、解凍済みのブロッコリーを加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

(1件)

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