相性抜群！「ブロッコリー」と「ツナ」の人気レシピ32選

レビュー

• Ｓ

  美味しかった。鰹節も足した。
• あいばー

  花が出てきてしまって早急に食べたかったので一房全部使用。 ブロッコリーをチンするだけで一品は簡単で助かります◎

  

レビュー

• Y

  ブロッコリー無しツナ缶も汁ごと入れましたが丁度いい味の濃さで美味しく簡単にできました😌
• Rina

  料理ヘタクソでもできました！ 全部の味がマッチしててめちゃくちゃ美味しい！

  
• まり

  お弁当に入れました。美味しかったです。

  
• しゅう

  すぐ作れてボーリュームもあるので助かります

  

レビュー

• CoCo

  とっても簡単に出来ました。彩り綺麗ですね。今回は冷凍の🥦ブロッコリーを使いました。今度は生の🥦で作りたいです。

  
• プリン

  人参をざく切りトマトに変えて、ごまを散らして混ぜてみたらい彩りある副菜になりました。

  
• のんか

  とても簡単であと一品という時にもぴったりだと思います。 コーンも入れておいしくできました(^^)

  
• ひつじ

  あっさりしていて美味しかったです！ 簡単なのでリピしたいですね！

  

レビュー

• のんか

  玉ねぎを入れすぎてブロッコリーが見えなくなりましたがとても美味しかったです(^^) リピします(^^)

  
• みーやん

  カレー味のおかずとか あんまり好きじゃないけど 作ってみました(笑) 美味しかった！ また作ろう(*^^*)
• 凛子

  カレー粉を使ったレパートリーを増やそうと思っていたので助かりました。簡単に作れて美味しいです。ブロッコリーもレンジで加熱すればすぐできるので、また作ります。
• でら

  タマネギ抜きで作りました

レビュー

• mist

  すりごまとマヨネーズが味を決めてくれています 初回で作った時はにんじんは生でしたが、2回目からはにんじんと冷凍ブロッコリーをレンジ加熱して作りました ツナとコーンは丸ごと入れています 塩こしょうを醤油に変えても美味しくなりそうです

  
• ここ

  私は生人参は好きじゃないので、人参に大さじ１の水をいれレンジで2分40～3分チンして水気をきって使いました！とてもおいしかったです。また作りたいと思いました！！
• かず

  美味しかったです

  
• レイン

  簡単で美味しかったです。

  

レビュー

• mist

  しめじの通りが悪いときがあります きちんと通っているか確認して加熱時間の調整を行ってください

  
• el

  こしょうが効いて美味いです
• Aleksa♡

  すごく美味しかったです！😍 しめじ1/2で作ったけど､十分でした！ しめじは火が余り通らなかったので､さらに１分加熱しましたが､ブロッコリーが柔らかくなりすぎないように、別々にチンしたほうがいいなのかもしれません🤔

  
• えが

  めちゃくちゃおいしいです！何回もリピートしています！

レビュー

• ジウコ

  カンタン、楽チン、時短、美味しい‼️ 小学生の娘も気に入ってくれました‼️ 我が家の定番メニューに仲間入りです‼️
• ヌクヌク

  ブロッコリーが苦手な子が これは美味しい🎵と 言ってくれました
• のん

  簡単で美味しかったです！ブロッコリーひと株は多すぎるかと思いましたがペロッと食べちゃいました♪
• ぐったりかあさん！

  固いブロッコリーが嫌いな子供のために、茹でて作りました。茹でるとき、ブロッコリーに塩気がつかないように塩を入れ過ぎない方がいいです。 ツナは油分があっても大丈夫なら、オイル漬けを使うといいと思います。 そういえば…麺つゆを入れるの忘れてた（滝汗）でも、塩昆布の調味料が行き届いてて、サッパリしてて、とても美味しく食べられました。 お弁当にも良さそうです！ブロッコリーの安い冬に、是非。

  

レビュー

• mist

  自然解凍可の冷凍ブロッコリーを使って大幅に時短しました スープ煮のツナ缶を使い、材料を全部保存容器に入れてフタをして振って仕上げました 調味料も少なく、比較的楽に作れました

  
• スレンチェスカ

  チーズが結構強いです。彩りが少し寂しいのでコーンを入れてみるのもいいかもしれません。

  
• ハチ

  美味しかったです(^^ 粉チーズは半分でもいいかも。

  
• たまこ

  とても簡単で美味しかったです。粉チーズは多めにかけた方がいいと思います。

レビュー

• くまもっち

  副菜で、手間なく美味しかったです。
• CoCo

  初めて作ってみました。簡単時短で出来ました。でも、味付けが薄いような気がしたので醤油を少し足してみました。

  
• かよ

  材料も少なく簡単にできるのに、家族からの味の評価もよく、最高の副菜でした🥺💕 冷凍ブロッコリーを使用しましたが、ちゃんと水を切れば味が薄まることも無くとっても美味しかったです🫶🏻

  
• キサラ

  ブロッコリーを柔らかくしすぎて、小さくしたら子どもたちは美味しいと食べてくれた。 しかし、主人には普通の評価でした。

レビュー

• km

  かつお節がきいててめっちゃ美味しい！
• macco

  マカロニを入れてボリュームアップしてみたら美味しかったです。 おしょうゆもめんつゆに変えてみました。 間違いなく美味しいです！
• ちー

  美味しかったです！
• なみ

  蒸し黒豆も追加しました。ブロッコリーの水気がしっかり切れてなくて、少し水っぽくなってしまいました💦

レビュー

• ﾃﾞﾘｯｼｭｷｯﾁﾝ信者

  家庭で既に3回くらいリピしました〜 初めて私が作った時に感動したらしく 母もレシピ通りに作ってくれるようになりました。 ツナを鯖缶に変更して食べても美味しいかったです！！ 不思議なことに全然飽きが来そうにありません！！
• ふわもこ

  ブロッコリーが半分余っていたので作りました。茎の部分まで入れましたが、美味しいです。ツナ缶は面倒なので1缶投入。おろしにんにくはチューブしか無いので、1.5cmくらい入れましたがニンニク感はあまり無かったです。 見た目すごくコッテコテっぽいですが、マスタードの酸味が効いていて意外とペロッと食べられます。(ちなみに、我が家はマヨはキューピーハーフです。) 何より、作るのが簡単！お手軽で美味しいです♪

  
• スレンチェスカ

  ツナとブロッコリーはよく合います。マスタードでピリッと感が出て味が引き立ちました。

  
• ピノ

  このレシピにマカロニを入れて作りました😊 味がしっかりして、美味しいので何度か作ってます❣️簡単✨

レビュー

• ちゃん

  余っていた冷凍ブロッコリーで作りました。ワサビがちょうどよくて美味しかったです！

  
• しろくま

  間違いないわさびマヨ！！！

  
• ゆうひの嫁

  美味しい間違いない ブロッコリー炒って香ばしくしてみました

  
• スレンチェスカ

  ブロッコリーにわさびマヨはよく合います。しっかり味が染みて美味しかったです。

  

レビュー

• コグマ

  ブロッコリーが苦手な子供もツナが入ってるので食べることができました。美味しかったです。

レビュー

• すーさん

  めっちゃ簡単に美味しくできました🌟

レビュー

• mist

  水を使わずにツナのスープ(ノンオイル缶の野菜スープ)を使っています 野菜の味とツナの旨味を効かせました しょうがは子どもが苦手なパターンがあるので気になる人は抜いてお好みで加えるのもおすすめです

  
• el

  good

  
• sanapon😋

  とても簡単に作ることが出来ました。なのに とても美味しく😋お気に入りの1品になりました‼️
• みらいのさくいち

  お弁当に。 すぐできるので、助かります。

  

レビュー

レビュー

• お料理初心者🐣

  とってもおいしかったです！！！工程数は比較的多め？ですが、やること自体は初心者の私でも出来ることだけだったので、時間はあるけど技術が😅って方にもおすすめです👏 野菜がたくさんとれるので、野菜不足解消に♫見た目も素敵なのでおもてなしにも◎
• ももす

  味噌がアクセントになるので、味噌の入れすぎに注意。
• んまんま

  ツナ缶のかわりにマグロの煮付けを使ったら、やや魚臭さが出てしまった。これはいけない。かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎ、人参をレンチン後、しめじと炒めて水分をとばした。かぼちゃは軽く潰すと味が馴染んで良かった。野菜＋ゆで玉子でも美味しそう。
• Soul'd out

  材料が多いので味が薄まらないか心配でしたが、しっかり濃厚な味で美味しかったです。 他の方が言っているように工程が多く少し大変な気もしますが、また食べたいなと思えるくらい美味しいのでおすすめです。

  

レビュー

• 黒月影

  飾りにドライパセリ振りかけました。 簡単パパっと調理で美味しかったです！ ありがとうございましたm(_ _)m

  
• パンペロ

  美味しく作れました。
• naomile

  思った通りの味です。 簡単に作れます。
• 吉つま

  とてもおいしかったです！また作ります！

  

レビュー

• chage

  パパッと作れて簡単です！ お酒のつまみにももってこい。 ニンニクの風味が食欲そそります。 ブロッコリーは冷凍の物を使用、 子どもの好みに合わせて醤油を麺つゆに変えました。

  
• 72kichi

  冷凍ブロッコリー使いました🥦 ツナにチューブのニンニク予め混ぜて時短しました😂

  
• mist

  ノンオイルスープ煮のツナを使用しています 油はサラダ油です 水分が多くなるため蒸して水分を飛ばす時間を多めに取っています

  
• まさおくん

  微妙〜 不味くはないけど食欲はそそられません

レビュー

• mist

  ツナがノンオイルだったので工夫して作りました 冷凍ブロッコリーを先に入れてしばらくしたらツナをスープごと入れて水分を飛ばしました 油はオリーブ油を入れて調味料を加えて炒め合わせました

  

レビュー

レビュー

• ひつじ

  量たくさん作ったので卵も増やしたらなかなか火が通らず、多めにチンしました。 味は美味しかったです

  
• Alex

  味がイマイチ。キノコナーラのときと同じで、よっぽどシメジが好きじゃないと途中で食べ飽きて完食は無理。しっかり食物繊維がとれて健康に良いからと自分に言い聞かせて何とか食べたくらいでした。

レビュー

• Yママ

  ブロッコリーは1株にしたので、調味料も倍量にしたら濃すぎた。 1株でも調味料はそのままの量でいいと思った。 ブロッコリーは下茹でして、フライパンにツナ入れてからさっと混ぜ、すぐに調味料入れてさっと炒め合わせた。

  
• kerori

  ちゃんとレシピ見てなくて　混ぜるだけじゃなくて炒めるの？めんどくさ！！　って思ったけど、美味しかったです。めんどくさいからもう作らないと思うけど…

  
• マトさん

  なかなか美味しかったです。簡単だしもう一品欲しいときにいいかなと思いました。また、作ってみたいです。

  

レビュー

• むぎこ

  何回もリピして作っています‼︎ 家族みんな大好きです。 マヨ好きな我が家は、マヨ、砂糖、牛乳は倍の量で作り、しっかり味をつけて食べています。美味しいですよ。
• ゆそみ

  何度も作ってます♪ 我が家も小さい子どもがいるのでからし抜きで作ってます。たまにほぐしたささみでも作ります。
• jerry

  こども向けに、からし抜きで作りました。簡単で美味しかったです！
• チコ0611

  何度もリピしています！ 子供が小さいので、からし抜きで作りますが、コクがあり、とても美味しいです。材料も少ないので助かります！

レビュー

• みんみん

  料理下手な私でも美味しく作れました！！
• てんとうむし

  お米多めで作ったら、少しおこげが出来て美味しかった。 具沢山にしたかったので、エリンギとしめじも追加したけど良く合いました。
• どろんこママ

  ご飯が少なかったのか、おこげはできませんでした(T . T)

  
• 料理初心者

  すごく簡単で美味しく出来ました！めちゃくちゃ喜んでもらえたのでまた作ります🥰

レビュー

• Soul'd out

  冷凍でなく生のブロッコリーを使ってレシピ通り作ったら大失敗(・∀・)かなりブロッコリーの苦味とエグみが出てしまい、スープやマカロニは美味しいのにブロッコリーが強烈…といった感じにw 生のブロッコリーを使う場合は事前にゆでるかレンチンが必要ということを学びました。 簡単に作れるよう工夫されているレシピなので、時間のない時に良いと思います！

  
• しお

  溶けるチーズちぎって入れたら美味しかった(*´▽｀*) 他の方も言ってるけど、トマジューの量けっこう多め！ 150ccでいいかも！☺️ あと顆粒コンソメをパラッと入れると味が締まる！
• Daniela

  使用するツナ缶がオイルである必要性を感じないのと、使用する材料にトマトジュースの分量がレシピ通りだと多すぎる。塩を入れるのに無塩のトマトジュースを使用する必要性も解らない。不味くはないが美味しい訳でもありませんでした。
• おさと

  ブロッコリーをしめじとエリンギで代用、コンソメを入れてリゾットにしました。 全然違うレシピになってしまいましたが、トマトジュースで簡単にごはんができて助かりました。 酸味の強いリゾットになりましたが、さっぱりと食べられて美味しかったです！

レビュー

• みゆち

  このパスタを作ろうと冷蔵庫を覗いたら、牛乳がない…。 そこで牛乳の代わりに水で作る事にしました。 クリーミーさがなくなるかなと思ったけど、全然そんな事は無かったです。 ツナ缶の油は捨てる事なく使いました。 牛乳を使った時よりさっぱりに仕上がったのかなと思います。とてもおいしかったです(^^)

  
• ぶんちょう

  レンジで簡単にはホワイトソースが作れて、ランチにぴったりでした。食べ盛りの子供達も大満足でした❗
• あむ

  3人分だったので牛乳をレシピの3倍入れましたが、シャビシャビになりました。少な目がいいと思います。 味が薄かったのでコンソメを追加しました。
• ことぅね

  簡単だしまあまあおいしいけど、やっぱり生クリームで作ったものよりコクはかなり劣ります。

レビュー

• TOMY

  ブロッコリーは冷凍のを使いました！レンチン解凍してから、水分を飛ばす工程からやりました。 具材を耐熱皿へ入れる前に、底に塩茹でしたマカロニを追加して作りました。 食べ応えしっかり、美味しくできました☺︎
• もりもり

  簡単で美味しいですよ！！
• ゆかりん

  色々の大きさのブロッコリーがあるのでなんグラム書いてくれるといいです❗
• ゆき

  子どもがシーチキン大好きなので、シーチキンを使ったレシピを探してて、こちらを見つけました。ブロッコリーは冷凍のモノを使ったので、手間いらずで簡単に作れました。味もとても美味しく、家族にも好評だったので、また作りたいです。

  

レビュー

• miki

  簡単で美味しかったです♪また作ります。

  
• もちぐま

  簡単に美味しくできました。

  
• rou

  青臭くて、私は、苦手でした。 子供も一口食べて、食べなくなってしまいました。

レビュー

• たろ

  ボリュームたっぷりで彩りも良くて、美味しくできました！

  

レビュー

レビュー