DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
菜の花の白和え

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調理時間

30

費用目安

300前後

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たっぷり入った具材でも一度に鍋で煮ることで下味をつけられ、味がしまっておいしく仕上がります♪白和えのあえ衣は白すりごまのかわりにマヨネーズを入れてコクを出しましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

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