DELISH KITCHEN

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    ヘルシー&スパイシー!

    カレー風味の炒り豆腐

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    カレー風味で食べやすい! 豆腐を使っているのでヘルシー♪ ご飯のお供にぜひ作ってください!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      179kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんじんは細切りにする。しいたけは根元を落とし薄切りにする。ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、しいたけを加え中火で2分しんなりするまで炒める。

    3. 3.

      豆腐を加え潰しながら炒め汁気がなくなるまで加熱する。★を加え、汁気がなくなるまで中火で煮る。

    4. 4.

      溶き卵を回しいれ加熱し、火が通ったら器にもり完成!