DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

ごぼうとにんじんの炒りなます

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    102kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.6g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    9.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごぼうとにんじんの食感があとを引く副菜のご紹介です♪酸味がアクセントになるさっぱりとした味わいが箸休めにぴったりです!粗熱をとる間に味がなじみます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごぼう 1本(80g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 大さじ3