ごま香る！
ごぼうのツナマヨ炒め
旬のごぼうがもりもり食べられちゃうメニュー♪ 食感と香りが楽しめます！ マヨネーズがマイルドな口当たりでお子様にも大人気！
カロリー
330kcal
炭水化物
13.9g
脂質
25.7g
たんぱく質
9.6g
糖質
9.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから、千切りにして、水にさらして水気を切る。
2
にんじんは千切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ごぼう、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒めて、酒を加えてふたをして弱火で4分煮詰める。
4
ふたを取り、ツナ、☆を加えて水気がとぶまで混ぜながら中火で炒める。器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
4.3
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- 簡単で美味しいです！また作ります。
SOUL'd OUT
マヨネーズとツナとで濃厚な味に仕上がってます♪とても美味しかったです。 ふたをして煮詰める間に少し焦がしてしまいました(香ばしいにおいが逆に食欲をそそる…笑)。気を配りながら調理することをオススメします！yasuyo
子供が絶賛していました👏 ツナ缶の油も一緒に入れました🐟ゆうまま
子どもが良く食べてくれました。 にんじんは二分の一に変更。 ゴボウサラダに近い味かなー。
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料理修行中