DELISH KITCHEN

ごま香る!
ごぼうのツナマヨ炒め

4.3

調理時間

5

費用目安

300前後

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旬のごぼうがもりもり食べられちゃうメニュー♪ 食感と香りが楽しめます! マヨネーズがマイルドな口当たりでお子様にも大人気!

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    13.9g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    9.6g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから、千切りにして、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    にんじんは千切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ごぼう、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒めて、酒を加えてふたをして弱火で4分煮詰める。

  4. 4

    ふたを取り、ツナ、☆を加えて水気がとぶまで混ぜながら中火で炒める。器に盛り、白いりごまをふる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • SOUL'd OUT

    マヨネーズとツナとで濃厚な味に仕上がってます♪とても美味しかったです。 ふたをして煮詰める間に少し焦がしてしまいました(香ばしいにおいが逆に食欲をそそる…笑)。気を配りながら調理することをオススメします!
  • yasuyo

    子供が絶賛していました👏 ツナ缶の油も一緒に入れました🐟
  • ゆうまま

    子どもが良く食べてくれました。 にんじんは二分の一に変更。 ゴボウサラダに近い味かなー。
  • kana

    おいしいです! 人参一本、ごぼう1/2で作りました。

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