ごま香る！
ごぼうのツナマヨ炒め
旬のごぼうがもりもり食べられちゃうメニュー♪ 食感と香りが楽しめます！ マヨネーズがマイルドな口当たりでお子様にも大人気！
- 調理時間 約5分
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カロリー
330kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから、千切りにして、水にさらして水気を切る。
2.
にんじんは千切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、ごぼう、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒めて、酒を加えてふたをして弱火で4分煮詰める。
4.
ふたを取り、ツナ、☆を加えて水気がとぶまで混ぜながら中火で炒める。器に盛り、白いりごまをふる。