鶏レバーとにんにくの芽のピリ辛味噌炒め

糖質オフ！1人分3.5g♪ 砂肝とニンニクの芽の柚子胡...

砂肝 にんにくの芽 しめじ 酒 ごま油 酒 こしょう しょう...

砂糖がポイント！ ホワイト・スキヤキ

鶏もも肉 鶏レバー 砂肝 砂糖 ショウユ 卵 鶏モツ 鶏モツ...

ささっと炒めて♪ 卵とにんにくの芽の中華炒め

溶き卵 しめじ にんにくの芽 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

めんつゆで味付け！ 鶏肉とにんにくの芽のバター炒め

鶏もも肉 にんにくの芽 しめじ 塩こしょう 片栗粉 有塩バタ...

フライパンでできる！ チーズリゾット

ごはん（炊いてあるもの） 玉ねぎ　 しめじ ベーコン ニンニ...

相性バッチリ和トースト！ 味噌マヨきのこトースト

食パン（6枚切り） しめじ 舞茸 エリンギ　 味噌 マヨネー...

カンタン味噌が隠し味！ 豆乳かぼちゃグラタン

坊ちゃんかぼちゃ 玉ねぎ ベーコン しめじ 豆乳 味噌 こし...

きのこでひと工夫！ 秋のプルコギ丼

牛こま切れ肉 しめじ えのき にんじん ごま油 ごはん 温泉...

ビールで作る和の味わい！ ビール炊き込み御飯

米　 ビール 鶏もも肉　 人参 しめじ 和風だしの素　 塩 ...

チーズがとろける！ パスタグラタン

スパゲティ しめじ 玉ねぎ 鶏むね肉 薄力粉 牛乳 コンソメ...

ホクホクとろ〜り♪ じゃがきのこグラタン

しめじ じゃがいも オリーブオイル 塩こしょう 牛乳 酒 昆...

チーズとろ〜りゴージャスに！ トマトチーズハンバーグ

合挽き肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩こしょう 溶き卵 水 コン...

甘酸っぱさがご飯と合う！ 鶏むね酢鶏

鶏むね肉 玉ねぎ 赤パプリカ しめじ 塩こしょう 小麦粉 サ...

ワンパンで作れる！ ポークストロガノフ

豚こま切れ肉 玉ねぎ しめじ 有塩バター デミグラスソース缶...

レンジでできる！ 豚バラもやし

ピーマン 人参 しめじ ねぎ 生姜 もやし 豚バラ肉 塩こし...

おうちで本格イタリアン風！ 牛肉とトマトのモッツァレラ...

お好みのパスタ 牛こま切れ肉 モッツァレラチーズ 玉ねぎ し...